Berinjela e água de limão para perder peso

A berinjela é uma das melhores aliadas na hora de perder peso, e além de ser um alimento de baixa caloria, é ideal para combinar com outros produtos igualmente benéficos e obter pratos cheios de sabor. Porque seguir uma dieta para emagrecer não deve ser sinônimo de passar fome ou parar de comer, muito pelo contrário!

Muitas são as propriedades desse vegetal para o corpo, como seu alto teor de fibras , antioxidantes e minerais essenciais como o potássio. Mas, você sabia que a água de berinjela é ainda mais indicada para emagrecer? O seu preparo é muito simples e podemos incluí-lo facilmente na nossa alimentação diária, obtendo resultados rápidos se aliarmos o seu consumo a exercícios adequados à nossa condição física. Continue lendo e descubra no RecipesGratis como preparar a água de berinjela para emagrecer , quais são suas contra-indicações e como ingeri- la da maneira correta.

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Índice
  1. Benefícios da água de berinjela para perda de peso
  2. Como preparar água de berinjela com limão para perder peso
  3. Como beber água de berinjela para perder peso
  4. Contra-indicações de água de berinjela

Benefícios da água de berinjela para perda de peso

Como apontamos anteriormente, a berinjela é rica em fibras e, portanto, também em água. Mas, como essa ingestão de fibra nos beneficia? Além de promover o trânsito intestinal e nos ajudar a combater a constipação, ou prevenir o seu aparecimento, esse componente tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim . Isso porque a fibra, por não ser digerida pelo nosso organismo, passa para o intestino delgado, onde também é produzido o colesterol. Lá, torna-se uma espécie de gel ao ser misturado à água que ajuda a retirar grande parte do colesterol para posterior eliminação. Dessa forma, também favorece o controle dos triglicerídeos e reduz os níveis de açúcar, sendo uma bebida indicada para diabéticos.

Por outro lado, o seu poder antioxidante é outro dos benefícios mais marcantes da água de berinjela, pois a torna um remédio natural perfeito para manter a saúde da nossa pele, sendo que atua sobre os radicais livres das células, prevenindo o seu envelhecimento prematuro, assim como o desenvolvimento de doenças graves como o câncer.

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 No entanto, as propriedades diuréticasde água de berinjela são os que popularizaram a ingestão dessa bebida para perder peso e manter a linha. Assim, ao consumi-lo seguindo as devidas orientações, podemos combater a retenção de líquidos, fato que se traduz em uma rápida redução da inflamação na região do abdômen. Dessa forma, quando passamos a ingerir água de berinjela para emagrecer, a primeira coisa que notamos é uma barriga mais achatada, pois estamos eliminando os líquidos acumulados nela.

Como preparar água de berinjela com limão para perder peso

Agora que você conhece as propriedades da água de berinjela para emagrecer, chegou a hora de descobrir a receita! Preparar berinjela e água com limão para perder peso é muito simples. A primeira coisa que você deve fazer é reunir os ingredientes necessários:

  • 1 berinjela
  • 1 limão
  • 1 litro de água
  • 1 jarro de vidro

O limão é um ingrediente que consegue potencializar os efeitos adelgaçantes da água de berinjela graças às suas propriedades digestivas, diuréticas e de limpeza, por isso não recomendamos eliminá-lo da receita. Porém, se por algum motivo você preferir não incluí-la, saiba que pode preparar a água de berinjela para perder peso sem ela e obter ótimos resultados.

Receita de água de beringela com limão para perder peso

  1. Limpe bem a berinjela e descasque-a.
  2. Depois de descascado, corte em cubos do mesmo tamanho ou em fatias. Não importa se as peças são mais ou menos pequenas, desde que sejam todas semelhantes.
  3. Coloque os cubos de berinjela na jarra.
  4. Esprema o limão e despeje o suco sobre os vegetais.
  5. Adicione o litro cheio de água e mantenha a jarra na geladeira durante a noite.
  6. No dia seguinte, coamos a água para beber e reservamos os pedaços de berinjela para fazer outras receitas, como almôndegas de berinjela ou uma deliciosa salada de berinjela .

Para obter os melhores resultados, recomendamos adquirir beringelas de qualidade, se possível de cultivo biológico, bem como respeitar o tempo de maceração no frigorífico.

Como beber água de berinjela para perder peso

Agora que você sabe preparar água de berinjela para emagrecer, é hora de detalhar como tomá-la para começar a se beneficiar de suas propriedades! O ideal é consumir meio litro de água por sete dias seguidos , tomando o primeiro copo pela manhã e com o estômago vazio, e o segundo meia hora antes da refeição principal.

Se é a primeira vez que faz uma dieta para emagrecer, recomendamos que no primeiro mês de aplicação deste remédio natural, tome apenas o primeiro copo. A partir do segundo mês, você pode inserir os dois copos. Nesse sentido, o tratamento à base de berinjela e água de limão deve ser realizado uma vez por mês , no máximo, para purificar e desintoxicar o corpo.

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Como ressaltamos no início, a água de berinjela sozinha não alcançará os resultados esperados, é preciso combiná-la com uma dieta balanceada e adaptada ao nosso caso, bem como realizar os exercícios adequados. Se fizermos todas essas práticas, veremos os primeiros resultados após os primeiros sete dias.

Contra-indicações de água de berinjela

A água de berinjela para emagrecer é altamente benéfica não só para quem quer se livrar dos quilos a mais, mas também para quem deseja manter o peso ideal, limpar o corpo ou combater a retenção de líquidos. No entanto, também é verdade que seu consumo não é adequado para todos. Portanto, é contra-indicado durante a gravidez e lactação. Por estimular o trânsito intestinal e eliminar as gorduras que se acumulam com mais facilidade, seu consumo não é recomendado nessas etapas. Por outro lado, sua ingestão não é recomendada se você sofre de doenças gastrointestinais ou diarréia.

Por outro lado, embora não existam estudos que comprovem que a água de berinjela tenha mais contra-indicações, o ideal é consultar um médico ou nutricionista de confiança antes de iniciar o tratamento.