Dicas de beleza para o rosto

Dicas de beleza para o rosto: 10 coisas que devemos e não devemos fazer para uma pele naturalmente bonita

Aqui estão algumas dicas de beleza brilhantes para o rosto obter aquele brilho que você sempre quis. Navegue pelos nossos segredos de beleza, resolva seus problemas com a pele e siga nossos truques regularmente para obter uma pele bonita naturalmente.

Destaques
  • Os segredos da beleza encontram-se no antigo Ayurveda.
  • As técnicas de controle do estresse são o segredo de uma pele bonita.
  • Comer bem é a nova bela você.

Porquê Deus porquê? Uma pele perfeita é pedir muito? Tarde da noite leva a olheiras pela manhã. Tem uma próxima festa? Oh espere, eu vejo uma espinha. Sim, sim, conhecemos bem a técnica básica de CTM … Cleanser-Toner-Moisturizer. Experimentamos cada novo sabonete facial, protetor solar, creme anti-envelhecimento que chega ao mercado. Se pele seca e pele morta, pele oleosa e pele irregular não fossem suficientes – agora você tem pele mista! E estamos sempre dispostos a tentar qualquer coisa sob o sol para obter uma pele bonita. Mas não é um milagre da noite para o dia. A pele perfeita, sem manchas e sem acne que você sempre desejou não é mais um sonho, mas uma realidade. Aqui estão algumas dicas de beleza brilhantes para o rosto obter aquele brilho que você sempre quis. Navegue pelos nossos segredos de beleza, resolva seus problemas de cuidados com a pele e siga nossos truques regularmente para obter uma pele bonita naturalmente. Empolgado, feliz ou estressado, é o seu rosto que denuncia você. Já se perguntou como obter uma pele brilhante? Reunimos dicas de especialistas em cuidados com a pele para evitar manchas e aumentar sua beleza natural. Quer você tenha tempo para cuidados intensivos com a pele ou não, mime-se praticando o básico.

O que fazer: Certifique-se de sempre (e queremos dizer sempre) remover a maquiagem antes de bater nos lençóis. A pele precisa respirar durante a noite. E a maquiagem evita isso, pois deixar de um dia para o outro obstrui os poros podendo causar manchas e / ou cravos. Não possui removedor de maquiagem? Basta colocar um pouco de azeite em um algodão e massagear suavemente o óleo no rosto para se livrar da maquiagem e da sujeira.
Não: esqueça que a esfoliação é indispensável. Pelo menos uma ou duas vezes por semana, esfolie a pele para remover as camadas de pele morta, certifique-se de deixar você com um brilho mais saudável e uma pele mais brilhante. Você também pode aplicar uma pasta de noz em pó com iogurte para esfoliar a pele, pois os antioxidantes presentes nas nozes ajudam a remover a sujeira e a promover a pele radiante.

2. Sol e pele
: aplique protetor solar com FPS de pelo menos 15 que bloqueie os raios UVA e UVB. Desde uma vida de sol a exposição pode causar rugas, manchas senis e outros problemas de pele, você tem que proteger sua pele do sol. Certifique-se de que o rótulo diz ‘não comedogênico’ ou ‘não acnegênico’ para que o produto não tenda a bloquear os poros.  

Não fazer: ignore o protetor solar, esteja nublado ou frio lá fora (sem desculpas). Se você estiver indo para uma praia ou próximo a superfícies reflexivas como neve ou gelo, ensaboe sua pele com um pouco mais de protetor solar com FPS de pelo menos 30.
3. Você é o que você come

O que fazer: anote o que você coloca no prato. Coma frutas frescas , verduras, proteínas e vitaminas suficientes. Uma dieta rica em vitamina C e pobre em gorduras e açúcar proporciona uma pele radiante . Considere uma dieta com baixo teor de açúcar, que pode manter os níveis de insulina baixos, permitindo que as células mantenham um equilíbrio saudável .
“Não: coma alimentos picantes e fermentados, sal, frutas cítricas, alimentos fritos. Em vez disso, prefira alimentos mais leves, como arroz, aveia e molho de maçã”, aconselha o autor americano e médico ayurvédico Vasant Lad em The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies .
4. Sweat It Out!
Faça: faça exercícios regularmente. Corrida, corrida e iogadará ao seu corpo a circulação sanguínea necessária e também acelerará o processo de limpeza de todo o seu corpo. Você notará um brilho em seu rosto após o treino. Correndo contra o tempo? Basta dar uma rápida caminhada ao redor do quarteirão.
Não: Pule os cuidados com a pele antes e depois do treino. Aplique um toner para ajudar a minimizar a produção de óleo antes de sair. Depois esfolie e aplique manteiga de karité ou azeite de oliva para hidratar a pele.

(Leia também: Açafrão em pó para beleza: como usá-lo para o rosto e a pele )

5. Bela Sono

Faça: tente dormir pelo menos 8 horas todas as noites. Se você não fecha os olhos o suficiente, sua pele fica cansada assim como você – ela afunda e você ganha bolsas. Portanto, não arrisque. Você também pode aplicar mel no rosto duas ou três vezes por semana para acalmar e curar naturalmente a pele.

“Não: esqueça de lavar e hidratar o rosto antes de dormir”, recomenda o Dr. Rahul Nagar, dermatologista, Max Hospitals. “Para pele seca, use produtos de limpeza mais suaves, sem álcool. Aplique muito hidratante e evite água quente, pois resseca excessivamente a pele.”

6. H2O para o resgate
Faça: Hidrate-se. Beba muita água diariamente, pelo menos 8 copos se não mais. Além disso, come frutas e vegetais com alto teor de água, como melancia, pepino, laranja, morango, toranja e melão. O médico ayurvédico Vasant Lad recomenda “beber água de uma garrafa de cor azul”, pois tem efeito refrescante.
Não fazer: Ignore a água de rosas. Ajuda a prevenir e reduzir o inchaço nos olhos pela manhã, mantém o equilíbrio do pH e hidrata naturalmente a pele se você borrifar durante o dia.
7. Adeus Acne
“O que fazer: lave o rosto com água morna, três vezes ao dia, e massageie suavemente o rosto em movimentos circulares, garantindo que o limpador contenha ácido alfa hidroxila ou beta hidroxila ácido. Os pacotes de rosto que contêm multani mitti (terra cheia) também funcionam muito bem. Após a limpeza, seque e aplique uma loção que contém peróxido de benzoíla ”, sugere Dr. Zaheer Ahmed, Dermatologista, Max Hospitals. O peróxido de benzoíla parece ser eficaz devido às suas ações antibacterianas.
Não: Pop pimplesporque pode causar mais inchaço, vermelhidão e até cicatrizes. Sente que uma espinha está a caminho? Limpe a área com água de rosas e coloque um saquinho de chá verde gelado por 10 minutos. Além disso, se você usa óculos escuros, certifique-se de limpá-los com freqüência para evitar que o óleo obstrua os poros ao redor dos olhos e nariz.
8. Volte às suas raízes
Faça: use esfoliantes ayurvédicos para nutrir a pele e ajudá-la a respirar melhor. Para sua sorte, tudo o que você precisa já está na sua cozinha. 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico, ½ colher de chá de açafrão em pó, uma pitada de cânfora e sândalo com um pouco de água de rosas / leite / água é o seu pacote de cuidados com a pele perfeito. Sim, os segredos da beleza residem na antiga Ayurveda.
Não: Negligencie o básico. Faça Sudarshan Kriya seu mantra de beleza. Sim, é tão fácil. Apenas respirar direito pode livrar você de manchas e espinhas. Nidhi Gureja, Arte de Viver, diz “ Sudarshan Kriyaé uma técnica de respiração que incorpora ritmos naturais específicos da respiração que harmonizam o corpo, a mente e as emoções. Isso ajuda a liberar tensões acumuladas, e a experiência de cada indivíduo é diferente. ”

Leia mais em: Dicas de bem estar

9. Dia de spa todos os dias?
O que fazer: siga um regime regular de cuidados com a pele . “Para pele seca, use uma máscara de cereja fresca. Aplique a polpa de cerejas frescas no rosto antes de ir para a cama. Deixe agir por 15 minutos e lave com água morna ”, acrescenta o escritor americano Vasant Lad.

Não: esqueça de cuidar de si mesmo. Uma massagem facial suave com óleos pode fazer maravilhas. Dependendo do seu tipo de pele, escolha óleos de mostarda, coco , amêndoa ou Kumkadi , pois são excelentes agentes nutritivos que ajudam a obter uma pele brilhante. Melhor ainda – ligue uma música instrumental suave. Depois de 20 minutos, o que você tem? Pele linda e você relaxado.

10. Hábitos saudáveis
O que fazer: reserve um tempo para si mesmo e tente evitar o estresse o máximo possível. Você já percebeu que, quando está estressado, tende a sair mais? Isso ocorre porque o estresse faz com que seu corpo produza cortisol e outros hormônios, tornando a pele mais oleosa. Pratique técnicas de gerenciamento de estresse como exercícios respiratórios, ioga e meditação. Quanto mais você medita, mais você irradia.
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Não: Negligencie a linha do maxilar e os músculos faciais . Por apenas 5 minutos por dia, faça alguns exercícios faciais . Você pode projetar o lábio inferior de forma que as rugas sejam criadas no queixo e, em seguida, abaixar o queixo até o peito. Outro exercício que faz maravilhas é olhar para o teto e fazer beicinho. Ele alonga os músculos tornando a pele mais firme. “18 até eu morrer”, porque não?

Você está vestido com perfeição, mas precisa de algo para completar o visual. Seu sorriso! Embora gastemos tanto tempo e energia aprimorando nossos corpos e aparência, esquecemos de expressar nossa alegria e felicidade interiores. “Manter um sorriso no rosto ajudará a manter o tom dos músculos faciais e da pele. As pessoas podem dizer que você parece 10 anos mais jovem do que é! ”, Acrescenta o médico ayurvédico Vasant Lad.Adote uma vida saudável com práticas saudáveis ​​para obter a pele linda que você sempre sonhou. Certifique-se de não exagerar com esses remédios naturais ou você pode acabar prejudicando ainda mais sua pele. Se você suspeitar de algo estranho, não hesite em consultar um dermatologista certificado. A autoinspeção é boa, mas às vezes você precisa de um especialista para corrigir um problema subjacente. Certifique-se de comer bem e cuidar bem de si mesmo. Uma dieta saudável também é conhecida por fazer maravilhas pela sua pele, por isso nunca descarte as frutas da estação, vegetais e nozes.