Dicas para prevenir o envelhecimento da pele

O envelhecimento após 30 anos pode acelerar, especialmente se você não usou os produtos certos antes.

Geralmente, é aconselhável realizar os cuidados e aplicar um creme adequado para sua pele a partir dos 20 anos. 

Essa prevenção costuma ser eficaz, mas para evitar o envelhecimento da pele após os 30 anos, não é tarde demais. 

Porém, você deve apostar nas melhores dicas para obter um bom resultado.

As 5 dicas principais para limitar o envelhecimento da pele

Se você não usar a cirurgia estética, geralmente é impossível prevenir o envelhecimento da pele. 

Este último será mais ou menos marcado dependendo de sua genética. Alguns têm a sorte de não apresentar rugas, mesmo que os cuidados sejam escassos.

  • São os produtos à base de colágeno os mais eficazes, você também pode optar pelos retinóides que otimizam sua produção .
  • Estes produtos melhoram a sua tez, a sua pele fica lisa e as linhas finas são reduzidas.
  • O esfoliante também é o seu melhor amigo, pois remove todas as células mortas.
  • O consumo de álcool e tabaco pode ser prejudicial à pele, daí a importância de interrompê-lo.
  • Para esta quarta dica, é imprescindível hidratar-se, seja bebendo água e usando cremes adequados.
  • Banir todos os produtos e tratamentos agressivos que possam ter o efeito oposto.

Na verdade, você tenderá a “arrancar” sua pele e as consequências serão desastrosas. 

Torna-se opaco, as linhas finas são pronunciadas e a secura também acelera o envelhecimento da pele.

Esporte e sono, dois aliados muito importantes

Ao contrário da crença popular, não devemos nos concentrar apenas em tratamentos e cremes . 

Claro, sua eficácia é interessante, mas você também deve insistir na prática de um esporte. 

Geralmente, três vezes por semana, você é convidado a praticar uma atividade esportiva de cerca de 45 minutos. 

Isso permite que você mantenha a sua figura, apague algumas imperfeições e também retarde o envelhecimento. 

Isso é possível porque você está necessariamente limitando os produtos químicos em seu corpo e as toxinas são eliminadas com mais facilidade.

O sono é restaurador, pois promove a renovação celular. 

Você terá um rosto muito mais liso, mais brilhante e mais alegre se tiver dormido por cerca de 7 a 8 horas. 

A cota depende da pessoa, mas você precisa de uma boa noite de sono para que sua pele não envelheça muito rápido. 

Isso também é válido para todas as idades. Faça também uma alimentação variada e equilibrada para se abastecer de vitaminas e minerais.

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No inverno, a pele está sujeita a duras condições climáticas. 

Cuidado e tratamento são necessários para proteger a nossa pele do frio, mas também dos efeitos do sol. 

Trata-se, nomeadamente, de aplicar produtos suaves como cremes, soros ou mesmo recorrer a medidas como peeling, máscaras, aplicação de ácido hialurónico ou retinóico. 

Muitas dicas estão disponíveis para cuidar e proteger todos os tipos de pele durante o inverno.

Rituais de beleza para fazer durante o inverno

A escolha de um bom hidratante permite que a pele se hidrate bem e fique protegida contra o ressecamento. 

Para um melhor equilíbrio entre a pele e a epiderme, opte por um hidratante mais rico e nutritivo de manhã e à noite opte por um cuidado noturno revitalizante e regenerador. 

Em qualquer idade, não economize neste tipo de produto, especialmente se você tiver acne, pele oleosa ou mista. 

A limpeza diária da pele é um ritual de beleza importante para todos os tipos de pele. 

No inverno, adote cremes, óleos e óleos micelares que sejam suaves para a pele. 

Na mesma linha, use uma máscara para remover as impurezas e o resto da maquiagem. Esse tipo de tratamento também ajuda a reduzir as imperfeições da pele.

Também cuide dos seus lábios no inverno. Eles fazem sua beleza no inverno. Aplique bálsamo labial à base de carité, cacau ou cera de abelha regularmente para hidratá-los.  

O mesmo para as suas mãos, cuide delas e proteja-as. Em condições extremamente adversas, as mãos ficam secas ou rachadas. Para evitar isso, use luvas e aplique hidratante.

Separamos também um vídeo sobre o assunto para você ver:

 

Cuide da sua pele com sua dieta

Os alimentos desempenham um grande papel na beleza da pele, do corpo e da saúde em geral. 

Além disso, mesmo no inverno, não pule a água. Beber pelo menos 1,5 litro de água por dia no inverno é essencial para manter a saúde da pele do rosto. Isso é válido em qualquer idade e tem um efeito imediato na saúde da nossa pele.

Comer uma dieta saudável e equilibrada é importante durante o inverno. 

Assim, promova os ácidos graxos essenciais presentes nos peixes. 

Para aprimorar seus pratos, escolha óleo de colza ou óleo de coco. Uma boa alimentação nos protege contra doenças e tem um grande impacto na beleza do nosso rosto e do nosso corpo.

No inverno, faça exercícios regularmente para evitar doenças e ficar em forma. 

Graças às atividades físicas, o envelhecimento do corpo e da pele é retardado.

Durante o inverno, lembre-se de tomar sol, pois o índice de UV é baixo. Seu corpo e sua pele precisam de vitamina D, que é encontrada na luz solar.