Ligação entre quilos extras, doença grave de COVID-19 fica mais forte

Ligação entre quilos extras, doença grave de COVID-19 fica mais forte

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) expandiram seu alerta de risco de coronavírus para incluir pessoas que são consideradas com sobrepeso. Obesidade e obesidade grave foram incluídas na lista do CDC de condições que colocam as pessoas em risco aumentado de doenças graves causadas pelo vírus que causa o COVID-19. No entanto, agora, o CDC está dizendo que adultos de qualquer idade que estão simplesmente acima do peso podem estar em maior risco de doenças graves devido ao COVID-19.

O Dr. Donald Hensrud, diretor do Programa de Vida Saudável da Mayo Clinic, explica por que a obesidade, com suas complicações, aumenta o risco de COVID-19 exponencialmente.

“A obesidade por si só está associada a uma série de complicações: diabetes, hipertensão, dislipidemia e doenças cardíacas. Tudo isso estava presente antes do COVID-19. Além disso, mais de dois terços da população está com sobrepeso ou obesidade “, diz o Dr. Hensrud.” Agora o COVID-19 aparece e temos todos os problemas que tínhamos antes, além de alguns outros. A obesidade está associada à inflamação de baixo grau e a um efeito em nosso sistema imunológico. Isso afeta nossa suscetibilidade ao COVID-19. Pessoas obesas têm maior probabilidade de desenvolver COVID-19 e complicações decorrentes, incluindo morte, do que pessoas que não são obesas. Além disso, pessoas com diabetes e algumas das outras complicações da obesidade também apresentam risco aumentado. Portanto, a obesidade e suas complicações assumem de forma independente os riscos do COVID-19 e os elevam significativamente. “

A definição de excesso de peso é ter um índice de massa corporal (IMC) entre 25 e 29,9. Um IMC de 30 ou mais é classificado como obeso.

Dr. Hensrud diz que tem sido interessante ver a variabilidade de como a pandemia de COVID-19 afetou os hábitos alimentares das pessoas.

“Tive pacientes que ganharam muito peso porque são menos ativos. Eles estão comendo comida reconfortante. Eles estão estressados. E tudo isso aumentou o ganho de peso e contribuiu para a obesidade “, disse o Dr. Hensrud. “Por outro lado, tive pacientes que perderam peso. Eles estão comendo menos. Eles estão cozinhando mais em casa. Eles estão comendo de forma saudável. Eles estão tentando entrar em alguma atividade, e, então, eles perderam peso. A variabilidade de como isso afetou as pessoas é realmente grande. “

O Dr. Hensrud diz que leva um pouco de tempo, planejamento e esforço, mas há várias coisas que as pessoas podem fazer para controlar seu peso e melhorar sua saúde para maximizar suas chances de se infectarem com COVID-19:

Tente fazer um pouco de atividade todos os dias. Isso não precisa significar ir à academia e pode ser tão simples quanto dar uma caminhada.

Para quem trabalha em casa, tente fazer pausas a cada 30 minutos para se movimentar, seja alongamento ou caminhada.

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Faça escolhas alimentares saudáveis, seja para levar ou cozinhar em casa.

Embora melhorar a saúde dessas maneiras seja importante, o Dr. Hensrud enfatiza fazer pequenas mudanças e não ir a extremos.

“Sabemos que antes do COVID-19, as resoluções de Ano Novo, por exemplo, as pessoas tentam fazer algo com exercícios que não fazem há anos e não funciona. Da mesma forma agora, acho que temos que ser realistas sobre o que eles podem fazer. Na verdade, perder muito peso, se as pessoas perderem mais de 10% do peso corporal em seis meses, pode afetar negativamente a função imunológica. É importante fazer o que pudermos para melhorar a saúde, mas não ir a extremos , “diz o Dr. Hensrud.