O CABELO CAI DEVIDO A DIETAS, ESTRESSE E DENTES DOENTES

O CABELO CAI DEVIDO A DIETAS, ESTRESSE E DENTES DOENTES

Depois do frio, da neve e do vento no inverno, o cabelo precisa de um renascimento na primavera. O que fazer – máscaras todos os dias, comprar xampus caros ou ampolas nutritivas? Como ajudar no seu cabelo, perguntamos à Dra. G., que é dermatologista e médica holística com prática na área de nutrição médica, dietética e naturopatia.

A queda de cabelo raramente é um problema do próprio cabelo. Apenas 2% das causas da queda de cabelo da cabeça estão relacionadas a procedimentos pesados, vernizes ou tintas de baixa qualidade ou ressecamento intenso. Em todos os outros casos, é um problema interno e, portanto, é bom descobrir o que é, diz o Dr. A. Pode ser deficiência de enzimas, oligoelementos, desequilíbrio hormonal, infecções crônicas ou uso frequente de medicamentos. Sabe-se que o estresse severo também pode ser uma causa importante dessa condição. 

O Dr. A. também dá várias recomendações para máscaras com óleos essenciais. Para cabelos secos, por exemplo, você pode fazer uma máscara misturando uma colher de chá de óleo de jasmim, uma colher de chá de óleo de argan, 3-4 gotas de óleo de camomila, vitamina A e vitamina E. Para cabelos oleosos ajuda uma mistura de 3-4 gotas de óleo de eucalipto, 3 gotas de lavanda, 3 gotas de alecrim e uma colher de chá de óleo de amêndoa. Para queda de cabelo circular, uma máscara pode ser preparada misturando uma colher de chá de óleo de argan e 7-8 gotas de óleo de alho.Na primavera, devido à mudança das estações e após o esgotamento do inverno, também podemos falar do aumento da queda de cabelo. No entanto, isso não

pode durar mais do que 10-15 dias.Nesses

casos, é bom recorrer à ação local. Máscaras e nutrição irão fortalecer o cabelo e mantê-lo no couro cabeludo.

Essas máscaras são preparadas uma vez por semana, esfregando bem a base do couro cabeludo. Aí o cabelo fica cacheado e é

bom ficar assim por pelo menos uns 60 minutos

e depois enxaguar. Após a lavagem, pode-se aplicar uma quantidade mínima de óleo ao longo do cabelo, para não engordurar.

O vinagre de maçã também pode ser usado para nutrir o cabelo durante a primavera. É melhor fazer isso depois de lavar o cabelo uma vez a cada 15 dias. O vinagre de maçã ajuda a remover a sujeira do cabelo, cria volume e pode até ajudar a combater a caspa.

A decocção de hera ou urtiga também funciona muito bem para o cansaço e a queda do cabelo. Pode ser esfregado com uma massagem na base do couro cabeludo diariamente por 2 semanas, sendo bom enxágue no dia seguinte.

No entanto, se a queda de cabelo durar muito tempo, a causa deve ser encontrada. E quando for encontrado, tomar medidas imediatas para eliminá-lo. Na maioria das vezes,

isso pode ser feito com a ajuda de exames de sangue para

verificar os hormônios e consultar um especialista. Quando se trata do chamado. queda de cabelo difusa (em toda a cabeça), na maioria das vezes a causa está relacionada ao estresse, medicamentos e problemas hormonais – a glândula tireóide ou hormônios sexuais, deficiência de certos oligoelementos e enzimas, diz o Dr. A. A queda de cabelo circular (em certos lugares) ocorre principalmente com infecções locais e otorrinolaringológicas, problemas dentários e estresse. 

Eu mesmo, depois de uma dieta mais pesada e de fome, tive uma queda séria de cabelo e consegui lidar com esse problema com duas armas poderosas – alimentos de qualidade e óleos essenciais, explica o Dr. A. E ele esclarece que os óleos de coco, argão e amêndoa são os que mais ajudam. Algumas gotas podem ser adicionadas ao shampoo ou colocadas na máscara nutritiva. A massagem com azeite, assim como o seu tratamento com vitamina A ou vitamina E também são úteis para os cabelos.

Porém, é importante que o cabelo seja

“alimentado” por dentro com um cardápio rico em

ácidos graxos ômega- zinco , vitaminas, enzimas. É bom comer mais nozes e sementes cruas, frutas e vegetais de folhas verdes, peixes e, para vegetarianos, óleo de prímula e abacate. Os brotos são um alimento divino que ajuda tanto a pele quanto os cabelos, enfatiza a Dra. 

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