Como manter a líbido com 40 anos?

Falta de ereção, falta de desejo, apetite sexual a meio mastro…

Quando a libido abandona o quotidiano do casal, toda a nossa vida emocional e a nossa saúde ficam alteradas.

Você sabia que oligoelementos como zinco ou iodo podem aumentar naturalmente nossos hormônios sexuais?

O frescor vai se instalando aos poucos e, em princípio, nada melhor do que uma reunião sob o edredom para aquecer o ambiente.

Mas agora, o frescor também parece fazer seu ninho em sua cama: o desejo não está mais lá, ou cada vez com menos frequência.

Temos menos vontade de fazer amor…

Enquanto faltava pouco tempo, tudo ia indo tão bem!

A libido não é um rio longo e tranquilo. 

Seja em homens ou mulheres, o desejo flutua.

Em questão: vida familiar ou profissional muito estressante (a famosa “carga mental”), tomar medicamentos, andropausa e menopausa, fadiga, mas também doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e certas doenças genéticas, como hemocromatose.

Então o que fazer?

Desistimos, desistimos da nossa vida sexual sob o pretexto de que temos mais de 40 ou 50 anos e que “tudo isso” ficou para trás?

Certamente não. Soluções naturais – sem falar nas pequenas pílulas azuis ou rosa com efeitos colaterais muitas vezes ruins – existem e funcionam.

Antes de consultar um terapeuta sexual ou outro terapeuta que possa ser útil em caso de bloqueio psicológico – muitas vezes na origem da impotência masculina ou frigidez nas mulheres – podemos testar vários remédios naturais e muitas vezes muito simples.

Felizmente, o assunto é cada vez menos tabu e o fato de falar sobre ele nos permite ver que não estamos sozinhos neste caso.

O desejo feminino – para não falar do orgasmo – é mais frágil do que o dos homens e oscila dependendo de diferentes fatores hormonais.

Portanto, na menopausa, os níveis hormonais caem e com eles o desejo de fazer sexo.

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Especialmente porque a secura vaginal também pode interferir.

Antes de encadear as frustrações e o não dito, é melhor controlar as coisas.

Em primeiro lugar, você deve saber que uma boa libido é baseada em 3 hormônios:

– Testosterona, um hormônio masculino que estimula o apetite e a atividade sexual.
– Oxitocina, ou “hormônio de fixação”, cuja produção é estimulada quando você abraça.
– DHEA, ou “hormônio da juventude” que estimula o desejo e as fantasias e é parcialmente transformado em testosterona.

Para fabricar testosterona, é melhor evitar a deficiência de Zinco, necessário para sua fabricação.

Quer seja homem ou mulher, pode portanto apostar na cura do Zinco por pelo menos 3 meses.

Então, quando a tireóide está funcionando mal, ela também afeta a libido.

Portanto, para aumentar o desejo, você pode verificar sua glândula tireóide e, se necessário, fazer uma cura com iodo que irá estimular sua atividade .

Uma deficiência de ferro também pode causar uma diminuição no desejo e redução do desempenho sexual.

Portanto, é melhor fazer um exame de sangue no laboratório para fazer um balanço, falar com o seu médico.

Você deve saber que a atividade física regular aumenta os níveis de testosterona e fazer sexo é um deles!

Portanto, quanto mais intensa for nossa vida sexual, mais queremos fazer amor. É um círculo virtuoso.

A masturbação também aumenta o desejo de encontrar o outro, não se deve privar dela.

Dentro do casal, é preciso privilegiar os encontros românticos, expor sua sensualidade, dar atenção às preliminares e às carícias, talvez inventar cenários safados que apimentem a vida íntima e lhe dê um segundo fôlego…

Uma vida amor florescente que é “trabalhado”.

Não hesite em chamar um terapeuta sexual se a situação não melhorar e falar com o seu médico, ele irá ajudá-lo a encontrar o tratamento de oligoterapia que mais lhe convém.